ISSN:2500-1574 (online)
ISSN: 2500-1582 (print)
12+
Журнал «ХХI век.Техносферная безопасность»
Поиск по сайту
 

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ КАК ФАКТОР АКТИВНОГО ДОЛГОЛЕТИЯ И БЕЗОПАСНОЙ ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ

2016 / Номер 2 [ Медико-биологические аспекты безопасности ]

Цель. Человеческий организм как совершенный механизм рассчитан на длительную жизнеспособность, при соблюдении безопасной жизнедеятельности. Здоровый образ жизни - одно из необходимых условий данного понятия: без него не достигнуть активного долголетия. Методы и материалы. В материалах представлены особенности состояния здоровья и психического состояния пожилых людей. Дана характеристика рационального питания как основной составляющей здорового образа жизни. Результаты и их обсуждение. Отмечены важные принципы питания в пожилом возрасте и приведены рекомендуемые продукты, которые следует употреблять регулярно. Обоснована необходимость соблюдения физической активности и сохранения положительного психического состояния. Даны конкретные рекомендации для соблюдения принципов здорового образа жизни в пожилом возрасте. Заключение. Активному долголетию способствует много факторов, ведущие психологические среди них - развитие человека как социально активной личности, как субъекта творческой деятельности и яркой индивидуальности. И в этом огромную роль играет высокий уровень самоорганизации, сознательной саморегуляции образа жизни и безопасной жизнедеятельности.

Ключевые слова:

здоровье,пожилой возраст,питание,долголетие,движение,психическое состояние,health,advanced age,nutrition,longevity,motion,mental state

Авторы:

Файлы:

Язык

Лицензия Creative Commons
Это произведение доступно по лицензии Creative Commons «Attribution» («Атрибуция») 4.0 Всемирная.
Количество скачиваний:2293